GROUPES DE SOUTIEN ET DE CROISSANCE
Les groupes de soutien et de croissance sont des démarches dans la durée. Le groupe constitue un puissant levier de transformation. Il permet de recevoir de l’information sur un thème, d’exprimer son vécu, de briser l’isolement, de développer de nouvelles perspectives et de découvrir les ressources intérieures présentes en soi et chez les autres.
DEUIL
Le «Groupe de soutien pour personnes endeuillées» s'adresse aux adultes vivant le décès d’un proche et souhaitant être accompagnés dans une démarche de soutien en groupe.
Description
Vivre un deuil demande du temps et de la bienveillance envers soi. Ce groupe de soutien pour adultes permet aux participants d’exprimer ce qu’ils vivent et d’entendre d’autres personnes endeuillées parler de leur expérience. Cette démarche permet de progresser dans son deuil avec l’approche de Jean Monbourquette, en abordant, entre autre, les thèmes suivants : l’histoire du décès et de la relation à la personne décédée, les émotions, les résistances, prendre soin de soi, le réseau de soutien, l’échange de pardons et l’héritage.
Détails
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12 rencontres de 2h30
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Possibilité de groupe en présentiel ou en ligne
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10 personnes maximum
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? $ + taxes, un reçu sera émis.
Prochaines dates
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À venir à l’automne 2027 (Vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente)
PRENDRE SOIN DE SOI
Le groupe «Prendre soin de soi» s'adresse aux adultes qui se sentent en déséquilibre ou désirant mieux prendre soin d’eux-mêmes.
Description
Prendre soin de soi, oui mais comment? Même si l’importance de prendre soin de soi est évidente, les façons de faire adaptées à sa propre réalité le sont beaucoup moins, particulièrement dans notre société où tout va tellement vite et qu’il y a tant à faire. Cette démarche de groupe vous propose d’apprendre comment concrètement prendre soin de vous à travers les différentes dimensions de votre vie. Les plans physique, affectif, cognitif, professionnel et spirituel seront abordés afin de mieux saisir comment recharger ses batteries et se ressourcer pour rester en santé, en équilibre et en joie !
Détails
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5 rencontres de deux heures
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Possibilité de groupe en présentiel ou en ligne
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12 personnes maximum
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? $ + taxes, un reçu sera émis.
Prochaines dates
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À venir à l’automne 2027 (Vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente)
PLEINE CONSCIENCE
Le groupe «Pleine conscience» s’adresse aux adultes qui souhaitent apprendre les bases de cette approche ou intégrer cette pratique à leur quotidien afin de cultiver une présence plus attentive, bienveillante et ancrée dans le moment présent.
Description
La Pleine conscience a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques et ses bienfaits sont aujourd’hui largement reconnus. Elle peut notamment aider à mieux composer avec le stress, à diminuer l’anxiété, à mieux gérer la douleur et à favoriser un plus grand sentiment de bien-être au quotidien. Ce groupe vous permettra de découvrir les fondements de cette approche tout en expérimentant différentes pratiques de méditation de pleine conscience. Vous serez invités à intégrer ces outils de façon concrète afin de développer une présence plus attentive et bienveillante envers vous-même et votre expérience.
Détails
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4 rencontres d’une heure
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Possibilité de groupe en présentiel ou en ligne
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12 personnes maximum
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$ + taxes, un reçu sera émis
Prochaines dates
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À venir à l’automne 2027 (Vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente)
